Angebote


Online-Seminar "Zurück zum Wohlfühlgewicht"

Termine: 11., 18., 25. Januar und 1. Februar jeweils 19-20 Uhr

Dazwischen eine Stunde Einzelcoaching (telefonisch)

Voraussetzung: PC mit Internetzugang

Kosten: 125 Euro, Bezahlung im Voraus

Anmeldung: sina.schwenninger@gmx.de


Jahr für Jahr kommen mehr Kilos hinzu und du würdest gerne wieder zurück zu deinem Wohlfühlgewicht?

Gemeinsam mit einer kleinen Gruppe und meiner Expertise auch zwischen den Terminen wirst du dein Ziel erreichen! Wir erarbeiten gemeinsam eine gute und alltagstaugliche Ernährung für dich, erarbeiten Möglichkeiten für mehr Bewegung und Sport und schauen uns auch deinen Stresslevel an - denn nur, wenn du nicht im Dauerstress bist, kannst du Gewicht reduzieren! Ebenso erarbeiten wir Ersatzstrategien für Snacking/ Essen - damit das ganze dauerhaft ein Erfolg wird, arbeite ich nicht mit Diäten und Kalorien zählen, sondern mit einer bewussteren und genussvolleren Ernährung!


Monatsangebot   
Oktober

Psychische Gesundheit - für eine gelassenes und glückliches Leben
Du sehnst dich nach mehr Gelassenheit und weniger Stress? Du würdest gerne aktiv daran arbeiten, dir wieder Freiräume für dich und deine Erholung zu schaffen?
Gemeinsam finden wir einen Weg für dich - raus aus dem Dauerstress und zurück in deine Kraft!


Umfang: Vorbereitung und Auswertung der Fragebögen, Einzelcoaching 2 x max. 1,5 Stunden
Ort: online
Kosten: 300 Euro zzgl. MwSt.
Nur für Neukunden

 Monatsangebot
November

Weg mit den Coronakilos
Die letzten Monate haben sich immer mehr Kilos angesammelt und du möchtest und musst daran etwas verändern? Auf Kalorien zählen und Diäten hast du aber keine Lust? 
Gut so! Denn dauerhaft kann das nicht funktionieren. Deshalb erarbeite ich gemeinsam mit dir, wie du langsam aber beständig Gewicht reduzieren kannst - und das mit viel Genuss und ohne Verzicht. Damit das Ganze auch erfolgreich sein kann, betrachten wir auch dein Stresslevel und arbeiten an deiner Bewegung - denn nur, wer diese Aspekte alle bearbeitet kann erfolgreich sein! Vertraue meiner langjährigen Erfahrung!

Umfang: Vorbereitung und Auswertung der Fragebögen (30 min), Einzelcoaching 4 Stunden
Ort: in meinen Räumlichkeiten oder online
Kosten: 425 Euro zzgl. MwSt.
Nur für Neukunden

Monatsangebot 
Dezember

Raus aus dem Dauerstress - zurück in deine Kraft
Der Stresspegel ist extrem hoch, die Nerven liegen blank. Handle, bevor du schwerwiegende gesundheitliche Beeinträchtigungen bekommst. Und zwar nicht erst, wenn du Zeit hast sondern JETZT!

Gemeinsam erarbeiten wir für dich geeignete Lösungsmöglichkeiten aus dem Stress, wir schauen, welche Achtsamkeitsübungen für dich gut passen und wie wir diese in deinen Alltag verankern können.

Dauer: 3 Stunden (zzgl. Auswertung und Vorbereitung der Fragebögen)
Ort: in meinen Räumlichkeiten oder online
Nur im Monatsangebot für 300 Euro zzgl. MwSt. und nur für Neukunden

Sie interessieren sich für einen Vortrag, Workshop oder Kurs?  Ich bin jederzeit gerne für Sie da!

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