"Das Leben ist kurz,

 weniger wegen der kurzen Zeit, die es dauert,

 sondern weil uns von dieser kurzen Zeit fast keine bleibt,

 es zu genießen."

 

  Jean-Jacques Rousseau (1712-1778)

Stressbewältigung

Beruf, Kinder, Haushalt, Partner, Freunde und Familie… Immer mehr Verantwortung und Aufgaben prasseln auf uns ein. Ständige Erreichbarkeit und Verfügbarkeit wird vorausgesetzt. Und wo bleibe ich?

Gereiztheit, Schlafstörungen, häufige Infekte, Kopf- und Rückenschmerzen, schlechtere Leistungsfähigkeit; alles mögliche Folgen von Dauerstress.

 

Umschalten! Greifen Sie ein und identifizieren Sie Ihre Stressoren und lösen diese. Erkennen Sie Ihre stressverschärfenden Denkmuster und wandeln diese um in Gesundheitsförderliche! Entdecken Sie Ihre Möglichkeiten zur Entspannung und Regeneration und nutzen Sie diese! Ihr persönliches Wohlbefinden muss oberste Priorität haben. Nur dann sind Sie gelassen, leistungsfähig und bleiben dauerhaft gesund.

 

 

 

 

Ernährungsberatung

Stress, Termindruck und wieder mal bleibt die gesunde Ernährung auf der Strecke? Kaffee, Süßigkeiten und Fast Food sind die Regel, da wir es eilig haben? Zu viel Stress hat seine Folgen: unser Körper braucht mehr Energie und vor allem die Richtige. Der schnelle Kick aus Kaffee und Süßigkeiten hilft uns zwar über ein kurzfristiges Tief. Langfristig können wir aber krank werden.  

Vergleichen Sie Ihren Körper mit einem Auto. Ein Benzinmotor geht mit Diesel kaputt.

 

Geben Sie Ihrem Körper Energie – und bitte die Richtige! Machen Sie Ihre Ernährung zur „Chefsache“. Sie werden belohnt durch mehr Energie, verbesserte Leistungsfähigkeit und vor allem überstehen Sie längere Stressphasen unbeschadet und bleiben auf Dauer gesund!

 

 

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